Diário alimentar
Registre o que você come em segundos, organizado por refeição.
Rápido
Dieta & diário alimentar
Coma melhor,
Coma melhor,
do seu jeito.
Registre suas refeições, acompanhe calorias e macros e alcance suas metas — com um diário alimentar simples de usar todos os dias.
+5.000.000downloads
4,8 ★App Store & Google Play
+100 milavaliações nas lojas
+200 milalimentos brasileiros na base
Por que o Alimente-se
Tudo para comer melhor, sem complicação
Do diário alimentar ao controle de metas: ferramentas simples para você registrar o que come e alcançar seus objetivos.
Calorias e macros
Veja calorias, proteínas, carboidratos e gorduras de cada refeição.
AutomáticoMetas personalizadas
Defina sua meta de peso e de calorias e acompanhe o progresso dia a dia.
Sob medidaBase de alimentos
Mais de 200 mil alimentos e marcas brasileiras prontos para buscar.
+5.000 itensControle de peso
Acompanhe seu peso e suas medidas com gráficos claros de evolução.
Em gráficosLembretes de refeição
Receba lembretes para não esquecer de registrar nenhuma refeição.
No horário
Veja por dentro
O Alimente-se em ação
Uma experiência pensada para o dia a dia: rápida de registrar, fácil de acompanhar.
Diário do dia
Busca de alimentos
Resumo de calorias
Sua evolução
Recursos em destaque
Registrar a sua alimentação ficou fácil
01 — Diário alimentar
Anote suas refeições em segundos
Busque o alimento, escolha a porção e pronto. Tudo organizado por café, almoço, jantar e lanches.
- Busca rápida na base de alimentos
- Porções personalizadas
- Refeições e lanches separados
02 — Calorias e macros
Saiba exatamente o que você consome
O app calcula tudo para você e mostra o quanto falta para bater a sua meta do dia.
- Calorias diárias e por refeição
- Distribuição de proteínas, carboidratos e gorduras
- Metas calculadas automaticamente
03 — Sua evolução
Acompanhe seu progresso de perto
Veja sua evolução em gráficos claros e mantenha a motivação a cada semana.
- Gráficos de peso e medidas
- Histórico de calorias e refeições
- Metas batidas e conquistas
Avaliações
Quem usa, recomenda
Pessoas de todos os perfis usam o Alimente-se para comer melhor no dia a dia.
“App simples e direto. Consegui registrar minhas refeições sem complicação e finalmente entender quantas calorias eu como por dia.”
A
“Uso todo dia para acompanhar minha dieta. A base de alimentos brasileira faz toda a diferença na hora de buscar.”
M
“Me ajudou a criar o hábito de registrar tudo o que como. Os gráficos de evolução são ótimos para manter a motivação.”
R
Dúvidas
Perguntas frequentes
O Alimente-se é grátis?
Sim. Você baixa e começa a registrar suas refeições sem pagar nada. Há recursos pagos dentro do app para quem quer mais controle, mas o diário do dia a dia não depende disso.
Preciso pesar tudo o que eu como?
Não. Dá para registrar em medidas caseiras — uma colher, um prato, uma fatia — além do peso em gramas quando você quiser precisão. A ideia é que registrar seja rápido o bastante para você manter o hábito.
Tem os alimentos que eu como no Brasil?
O foco é o público brasileiro. São mais de 200 mil alimentos brasileiros na base, e as receitas e o plano alimentar também são feitos para quem come no Brasil — não é um app de fora traduzido.
Quanto tempo leva para registrar uma refeição?
Segundos. Você busca o alimento, escolhe a quantidade e pronto. O diário fica organizado por refeição, então no fim do dia você vê tudo junto.
De quantas formas dá para registrar uma refeição?
Quatro: código de barras, voz, descrição escrita ou foto. Você escolhe a que for mais rápida no momento — escanear o produto no mercado, falar o que comeu ou fotografar o prato.
Como o app calcula a minha meta de calorias?
A partir do seu perfil e do objetivo que você define — perder, manter ou ganhar peso. A meta fica visível no dia a dia, junto com o quanto você já registrou.
Ele mostra proteína, carboidrato e gordura?
Mostra. Cada refeição traz calorias e os três macronutrientes, e o dia inteiro é somado para você comparar com a sua meta.
Serve para quem quer ganhar peso ou massa?
Serve. A meta é sua: você define se quer perder, manter ou ganhar. O acompanhamento funciona igual nos três casos.
Dá para acompanhar peso e medidas?
Dá. O app guarda o histórico de peso e medidas e mostra a evolução em gráficos, para você ver o que mudou ao longo das semanas.
Dá para controlar a água que eu bebo?
Dá. Você registra o consumo de água e de outros líquidos ao longo do dia e acompanha a sua meta, junto com o resto da alimentação.
Ele conta as calorias que eu gasto?
Conta. O app acompanha a sua atividade física do dia e desconta as calorias gastas do seu saldo, então o número que você vê já considera o que você se mexeu.
Tem jejum intermitente?
Tem. Há programas de jejum intermitente no app, com o acompanhamento da janela de alimentação junto do seu diário.
Além do diário, o que mais tem no app?
Receitas, comparação entre alimentos para você ver lado a lado qual compensa, e contagem de passos. A ideia é que a alimentação e o movimento fiquem no mesmo lugar.
O app me lembra de registrar?
Sim. Dá para ligar lembretes por refeição, que é o que costuma sustentar o hábito nas primeiras semanas.
Está disponível para iPhone e Android?
Sim, nas duas lojas, e o download é gratuito.
Comece a se alimentar melhor hoje!
Baixe o Alimente-se gratuitamente e registre a sua primeira refeição em menos de um minuto.
Aponte a câmera do celular para baixar
Ainda ficou com alguma dúvida?
Fale com a gente pelo formulário. A gente responde rapidinho.