O saldo calórico significa o quanto você quer ficar acima ou abaixo da necessidade calórica para ganhar ou perder peso.
Caso seu saldo calórico fique negativo, significa que você consumiu menos calorias do que deveria de acordo com a sua necessidade calórica diária. Geralmente, o saldo calórico negativo é importante para as pessoas que estão em processo de emagrecimento, caso seu objetivo seja ganho de peso, não deixe seu saldo calórico em negativo, isso pode prejudicar seu ganho de massa muscular.
Se o seu saldo calórico for positivo, significa que você consumiu mais calorias do que deveria de acordo com a necessidade calórica, o que é ideal para quem deseja ganhar massa muscular. Caso deseje emagrecer, você deverá queimar as calorias que ultrapassaram sua meta diária.
Caso o seu saldo calórico esteja zerado, significa que você consumiu a quantidade ideal de calorias segundo sua necessidade calórica diária 🙂
Você pode visualizar o seu saldo calórico no card ‘’Calorias’’ na tela Diário;
Toque no card para ver mais detalhes sobre seu saldo calórico.
